Rincocito Natural

Aprender a manejar el estrés es clave en nuestra rutina diaria como un método para prolongar nuestra salud física y mental. Existen muchas técnicas para eliminar el estrés y el baile es una de ellas.

Bailar sirve, entre otras cosas, para sentirse bien física y emocionalmente porque libera tensiones, ayuda a que uno se divierta y por ende mejora la salud.

El baile es una terapia a prueba de balas para subir los estados de ánimo de las personas y al mismo tiempo ayuda a renovar la energía perdida después de un largo de días de estudios o trabajo.

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La alimentación es uno de los principales pilares para mantener una salud óptima siguiendo un programa de nutrición acorde a lo que necesite cada persona, así estaremos previniendo enfermedades como la diabetes, colesterol, triglicéridos, etc.

Un factor a tener en cuenta en la nutrición diaria es la fibra, que en oportunidades no tenemos en cuenta, y que la encontramos en alimentos como los cereales, las hortalizas hojosas, las frutas, las nueces, el pan integral, etc.

En tiempo atrás se creía que comer fibra solamente tenia una única función que era la de prevenir el estreñimiento. En la actualidad se ha comprobado que la fibra también nos ayuda a prevenir enfermedades como la diverticulosis (divertículos en las paredes de los intestinos), hemorroides, y también la apendicitis.

Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas.Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Si la presión sube por encima del límite normal, se produce lo que denominamos hipertensión arterial Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento e las personas de más de 65 años.

Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso. Usted puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de la prevención.

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   Las manchas aparecen sin previo aviso, normalmente después del verano por una excesiva exposición solar. Para poder acabar con ellas existen diferentes tratamientos médico-estéticos. Esta patología no se desarrolla hasta los 35 años y afecta a un 90% de la población a los 65 años.

Hoy en día las manchas solares son uno de los motivos de consulta más comunes en los centros de medicina y cirugía cosmética, seguidas de la flacidez y las arrugas. Es muy importante visitar a un médico ante la presencia de manchas para poder diferenciar las lesiones benignas, que sólo serán un problema estético, de las malignas que, obligatoriamente, requerirán un tratamiento distinto.

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La curación por el espíritu.... de la música. Así ha debido pensar la familia de un niño inglés de 9 años el cual padecía asma desde que era un bebé y que tras empezar a tocar una tuba -un instrumento de viento- se recuperó en muy poco tiempo de dicha enfermedad respiratoria.

El estrés excesivo tiene muchos efectos negativos en el cuerpo y tu piel no se libra de ellos. Los 10 mayores efectos del estrés en tu piel son:

   1. Acne
   2. eczema
   3. soriasis
   4. picazón en la piel
   5. caída del pelo
   6. Sudor excesivo
   7. Rosácea
   8. caspa
   9. herpes oral
  10. urticaria

La caspa es una pesadilla que trae, literalmente, de cabeza a mucha gente, que no puede disculparla con el cuento de que es la nieve de los años. Mientras se sacude los hombros, le sugiero siguiente.

Aprenda. La piel se regenera y hace que las capas nuevas empujen y desprendan las células viejas en forma de escamas. En la caspa este proceso es más rápido, lo que hace que se acumulen y se vean.

¿Por qué? Entre las causan están el estrés, el nerviosismo, los desajustes hormonales, la contaminación ambiental, el uso de algunos químicos, el exceso de grasa o la piel muy seca, las enfermedades autoinmunes y las infecciones. ¡Ah!, los hombres son más casposos que ellas.

MARÍA SAINZ

MADRID.- A la colonoscopia tradicional y a la virtual, se suma una tercera opción: la cápsula endoscópica. Se trata de una minicámara, de 11 mm por 31 mm, que el paciente ingiere y que, durante seis o siete horas, fotografiará el interior del colon en busca de posibles trastornos.

El ácido fólico o folato, es una forma de vitamina B (B9), es hidrosoluble y se encuentra en forma natural en las verduras de hojas verdes, en frutas cítricas, granos y cereales integrales, hígado y, en menor medida, en carnes de aves y cerdo.

Ya está confirmado que la ingesta de ácido fólico durante el embarazo favorece el adecuado desarrollo del tubo neural en el bebé que se está gestando. También se sabe que niveles adecuados de ácido fólico en el organismo de hombres y mujeres contribuyen a la salud reproductiva.

Lo que no sabíamos con certeza hasta el momento, es su papel en el cerebro de los adultos, aunque se han asociado en algunas investigaciones, los niveles de folato con la enfermedad de Alzheimer.

Este árbol que puede llegar hasta 20 metros de altura tiene orígenes milenarios en el África y su cultivo se propagó en el Asia tropical y Latinoamérica debido a que sus frutos tienen múltiples propiedades nutritivas y medicinales, además de un delicioso sabor exótico que ha conquistado el paladar en la gastronomía internacional.

En la medicina tradicional y alternativa su pulpa es utilizada como eficaz laxante o purgante, en cocimiento contra las fiebres y la corteza como astringente. Se le aconseja en el tratamiento contra los dolores de cabeza, quemaduras, resfriados, aparte de ser un eficaz remedio contra la “resaca”, las secuelas de los excesos de licor.

Una nueva investigación asegura que el maquillaje permanente

puede subir el riesgo de “serias reacciones desfigurantes a largo término”.

El maquillaje permanente es una técnica de dermopigmentación que se utiliza para el trazado y relleno de cejas, párpados y labios. Son una especie de tatuajes con pigmentos naturales.

El estudio, publicado en The New England Journal of Medicine, reporta que la Food and Drug Administration de Estados Unidos ha recibido 150 reportes desde 2003 sobre reacciones adversas en gente que ha utilizado maquillaje permanente. El estudio está firmado por los médicos Masja Straetemans, Martin Belson, Linda Katz.