Sabes porque duelen las piernas?

¿Por qué surgen esos molestos dolores, las várices o la hinchazón en las piernas?

Los médicos dicen que tiene que ver con la circulación sanguínea, cuando las venas ceden y se debilitan.

Cuando la sangre fluye en dirección opuesta, se estanca, obliga a la pared de la vena a estirarse hacia afuera, y provoca el mal funcionamiento de otras válvulas. Ahí aparecen las venas varicosas y otros padecimientos, que generan: pesadez, cansancio y dolor.

Para combatir esas sensaciones, evite el exceso de sal en las comidas.

– Sirve acostarse 2 ó 3 veces al día para reducir la inflamación.

– Acuéstese sobre el lado izquierdo del cuerpo para dormir. Eso favorece el flujo de sangre desde las piernas, al corazón.

– Evite la exposición al sol y las altas temperaturas. Eso provoca cansancio.

– Los baños saunas no son convenientes, ni el uso de ceras calientes depilatorias. Use cera fría.

– Báñese con agua más fría que tibia, y coloque las piernas en el chorro, eso ayuda a tonificarlas.

-Haga ejercicios con los pies, camine de puntillas, flexione de piernas. Esto activa la circulación por la noche.

-Si se masajea los pies, al aplicarse las cremas, hágalo de abajo hacia arriba, del tobillo al muslo.

- Evite cruzar las piernas durante mucho tiempo y duerma con las piernas un poco elevadas, con ayuda de un cojín o pequeña almohada bajo de los pies.

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